我最近在减肥,努力运动体重降了几斤,但现在这段时间好几天了体重...
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发布时间：2024-05-07 10:28
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NuturaBio-减肥平台期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同而已，有的人只有一周，有的人却长达几个月。但可以肯定的是，只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。不过，进入平台期后，由于身上脂肪相对少了，体重下降的幅度会很小。减肥平台期大概多久能突破 减...
...体重降了几斤,但现在这段时间好几天了体重一直没再变过,停滞不前...1. 在减肥过程中，体重停滞是常见现象，这并不罕见。2. 平台期的持续时间因人而异，有的人可能仅需一周，有的人则可能需要数月。3. 尽管体重下降的幅度在平台期可能变得很小，但坚持减肥最终会突破这一阶段，体重将继续减少。4. 突破平台期的具体时间取决于多种因素，包括个人身高、体重、体质以及...
跳绳减肥刚开始瘦了4斤可是10多天过去了体重没有变化了?是不瘦了吗?体重没变.是因为你的脂肪在减少,肌肉量略有增加的关系.不要一听到肌肉两个字就害怕,肌肉量增加有助于提高新陈代谢.从而有助于持续减肥.运动结束后配上局部塑身运动.坚持下去吧,你的体重也会慢慢降下来的.
跑步减肥,开始没有多久就减了20斤,现在感觉还几天了,一斤都减不下去了...这是因为运动减肥身体也有反弹期的，但是这时候就需要坚持下去，不然就会前功尽弃，过了这段时间后，还会继续瘦下去的
我节食运动十多天了,体重下降了6斤,可是这几天就不懂了,哎同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。停滞期通常不会维持太久，一般是2-3周至一个月左右。 如何克服减肥的平台期（停滞期）： 克服停滞期比较好的方法是增加运动量，提高我们的新陈代谢率，使体内的多余脂肪以更快的速度转换为热量消耗。
...斤,现在已经跳了一个月10天了,体重一点也没有下降?平时不经常运动的人，BMI指数又偏高的人，在刚开始运动减肥的时候，是可以瘦得很快的。但是，身体在熟悉了一定的强度之后，已经适应了那样的运动量，就容易进入平台期。这个期间可长达个把月，但是，千万不要放弃，要继续控制饮食，坚持规律地运动。不过，为了让平台期快点过去，你可以尝试其它的运动方式...
我跑步减肥,隔天慢跑一次一小时,体重减了下6斤,现在也是照这样坚持,近...当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。这时一定不要停止运动，过了这段时期体重会继续下降。
...也有保持运动,前面掉秤很少,但是最近两天突然掉秤3斤,是身体有...在减肥过程中，我已经严格控制了饮食，并且坚持进行体育锻炼。尽管在初期体重减少得较为缓慢，但令人意外的是，最近两天体重竟然下降了3斤。请不要过分担忧，这并不意味着您的身体出现了问题。您需要了解的是，体重测量往往会存在一定的误差，比如早晨与晚上的体重差异，或是喝水前后体重的变化。这些因素都...
我减肥,减掉6斤左右,为什么这几天体重一直不下去啊~~~这属于正常情况。减肥期间，体重是不会一直下降不停滞的，如果一直在坚持运动加上饮食控制，但体重就是没有发生变化，说明你的减肥方法对你来说是有效的。这是你的身体在“重组再造”，使你变得更加易瘦，提高肌肉含量，降低体脂率，再多多坚持一段时间会看见比之前更显著的效果。
最近在减脂锻炼,一个月减了4-5斤,体脂率下降了2%左右,但最近这星期都身...然后你再去游泳，不要太拼命，适当就好，晚上回家喝杯牛奶早点睡觉，力量锻炼就没有必要了，因为你只是减肥而已，不是锻炼肌肉，一味的锻炼肌肉不会使你的体重减下来；如果你有时间的话，早起跑跑步，做做有氧运动，更有利于减肥；最后要多吃蔬菜、水果，利于减肥。希望采纳！
