...会损害关节等.是这样吗?水泥路真的不能跑步,什么路最好.?_百度知 ...

发布网友发布时间：2024-05-07 07:18

共5个回答

热心网友时间：2024-06-01 00:30

不要长期在水泥、柏油等坚硬路面跑步,这样对膝盖和脚踝损伤严重; 应该选择土地操场,有条件的当然是在塑胶操场上运动。

热心网友时间：2024-06-01 00:28

塑胶

热心网友时间：2024-06-01 00:30

塑胶最好.但水泥地也没事的.

热心网友时间：2024-06-01 00:29

没有多大影响，运动鞋底能减震，再加上你是长跑，不是很快，所以影响不大，完全可以忽略。如有条件的话塑胶操场最好！

热心网友时间：2024-06-01 00:31

不要长期跑就没事。在游泳池跑最好，完全不会伤害到任何地方。
水泥<柏油<土地<草地<塑胶<人造草地<游泳池
如果实在没办法记得一定要买运动鞋垫，一定不要脚跟着地。