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...会损害关节等.是这样吗?水泥路真的不能跑步,什么路最好.?_百度知 ...

发布网友 发布时间:2024-05-07 07:18

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5个回答

热心网友 时间:2024-06-01 00:30

不要长期在水泥、柏油等坚硬路面跑步,这样对膝盖和脚踝损伤严重; 应该选择土地操场,有条件的当然是在塑胶操场上运动。

热心网友 时间:2024-06-01 00:28

塑胶

热心网友 时间:2024-06-01 00:30

塑胶最好.但水泥地也没事的.

热心网友 时间:2024-06-01 00:29

没有多大影响,运动鞋底能减震,再加上你是长跑,不是很快,所以影响不大,完全可以忽略。如有条件的话塑胶操场最好!

热心网友 时间:2024-06-01 00:31

不要长期跑就没事。在游泳池跑最好,完全不会伤害到任何地方。
水泥<柏油<土地<草地<塑胶<人造草地<游泳池
如果实在没办法记得一定要买运动鞋垫,一定不要脚跟着地。
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