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...跑完之后疼的走不了路 明天就运动会了 怎么办

发布网友 发布时间:2024-05-07 08:44

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热心网友 时间:2024-06-02 23:19

没超过24小时的话,建议先冰敷,可能会有些内出血、淤血堆积。超过24小时,可以尝试用热水泡泡脚,加速血液循环。比赛前充分热身,可以用扶他林、红花油等按摩搓热。
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