前天晚上和昨天晚上去跑步去了

发布网友发布时间：2024-05-07 08:44

共5个回答

热心网友时间：2024-07-10 23:40

跑步腿酸痛是由于运动后身体产生乳酸，乳酸阻碍血液的流通，从而导致肌肉酸痛，一般都要5天左右才能缓解，要想好的快就要做拉升运动，舒缓气血，而最快的方法就是用即帮植物保护液喷抹揉搓，立马舒缓酸痛，以后好了再运动时，先揉搓腿部再跑步，就不会怎么酸痛了。

热心网友时间：2024-07-10 23:40

坚持两三天就好了…这是自然现象…不用担心…

热心网友时间：2024-07-10 23:41

你有点放大痛苦哦，没啥的，过会就好了，但要注意是不是，肌溶解症，这可很危险的哦

热心网友时间：2024-07-10 23:41

不经常动动的人猛一运动，第二天都会浑身酸疼的，慢慢来身体习惯就好了。追问

热心网友时间：2024-07-10 23:42

运动前没活动开，又不常运动引起的，用活血的喷剂三五天就好