...下面是我自己的一点打坐时候得气的方法,是我
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发布时间：2024-05-08 20:56
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热心网友
时间：2024-06-01 11:14
打坐时候得气的方法，是我的实践心得和感受。
1.“丹田接印”的方式。
双手要接一个手印，这个手印叫“丹田接印”。“丹田接印”就是接印的位置在我们的丹田部位，即两手在小腹丹田前方接印，但不能和小腹挨着。它的方式是：两手重叠，掌心向上，两手大拇指相交，手不要靠近身体的任何一个机体处，手要悬空，手臂要圆。男左手在上，女右手在上，两大拇指相接，双手之间要即接触又不要接的很紧，似接非接，两个手掌重叠的时候要保留一丝缝隙。
2. 两手呈太极图案。
丹田接印，是道教的一个重要的手印。一个完美的太极图案呈现出来，把太极的阴阳两极注通，所以也称太极印。后来佛道融合，佛家也有了这个手印。
3.体会“丹田接印”的感觉。
两掌间有气流的撑胀感，像磁铁的阴阳两极一样，它们中间有粘连感、联通感、有气流的涌动感，有气在左手和右手的大拇指间---两掌的上下间---串联的感觉，像两极的磁片一样发热、发胀，会越来越烫，越来越热。
4.注意事项：（感受）
1.要慢慢的体会双掌间气流的撑胀，一般，十几分钟之后这气就会变，有时你会感到一浪一浪的气---先是贯通你的双手，你会感觉的它一张一缩----像会呼吸一样。有时你会感到气---从你的双手向你的两臂涌动，然后它会自动循着经再往前面走。
2.不要刻意的去催动它、引导它，更不要提升它；不要去干预它，更不要去阻扰它，唯一要做到的就是放松。要作为一个观察者，它会自动的化气，它会不断地把你体内的精气生发出来。
综上所述，我们已逐渐地明了：习练静功时，不仅要做到“头正身直，舌顶上腭，面含微笑，呼吸自然，微微提肛，身体中正，全身放松”，再加上“丹田接印”，我们就可以进行静功调息步骤了
静观 当你完全融入到气的感觉
也就是真的静观到呼吸所带给您的身体每一个位置精微的变化时，一切外在也就自然不存在了，你所有注意力已经很自然地融入，渗透到每个毛孔，这不是我们刻意的，一切是那么自然而然地发生，当有这样的感觉时，你会惊叹-----生命真的太神奇，身体这部机器真的太神奇。生命真的美好。
