如果减少做噩梦的几率

发布网友发布时间：2024-05-09 00:41

共5个回答

热心网友时间：2024-06-07 00:59

做噩梦的原因有很多：
1.睡觉姿势不正确。把手放在胸口睡觉，都很有可能做噩梦。因为把手放在胸口，会造成心脏的压力，呼吸受阻，容易做噩梦；因此只要把手平放就可以了，减少仰睡姿势，以右侧睡觉最佳；
2.心情很差。心情不好的时候，经常会胡思乱想，正所谓日有所思夜有所梦就是这个道理。所以保持良好的乐观心态也是有必要的。
3.看惊险影片。包括鬼片，一般人看了这些片子，就爱幻想，精神有所紧张，在睡梦中时常会浮现影片画面。所以像鬼片，最好不看。
4.多运动可减少做噩梦几率。也许您也尝试过，当自己非常劳累的时候，身体每个部位处于疲劳状态，容易熟睡，也就是无梦一觉到天亮。

热心网友时间：2024-06-07 01:07

先当一个纯洁的人然后不去沾染不好的东西自然就不会做噩梦了如果孩子摆脱不了对奶的依恋，他将会营养不良。同样，青少年在心理上也应该要想降低做噩梦的概率，最好的方法就是不睡觉！！睡前多做写运动，每天不要想太多，总是想一些乱七八糟的东西当然做恶梦了。做梦和潜意识有关你平时别乱想，还有就是如果你频繁做梦的话就是你平时不注意休息导致你的身体疲惫造成的，平时注意保健休息慢慢就好了

热心网友时间：2024-06-07 00:59

先当一个纯洁的人然后不去沾染不好的东西自然就不会做噩梦了

热心网友时间：2024-06-07 01:07

每天不要想太多，总是想一些乱七八糟的东西当然做恶梦了。

热心网友时间：2024-06-07 01:05

做梦和潜意识有关你平时别乱想，还有就是如果你频繁做梦的话就是你平时不注意休息导致你的身体疲惫造成的，平时注意保健休息慢慢就好了