为什么每天睡11个小时还是困

发布网友发布时间：2024-05-09 00:58

共5个回答

热心网友时间：2024-05-28 23:35

人的睡眠分为四个等级,每个等级都有他的时段周期,比如,浅睡眠一般为30分钟左右,所以,这样计算下来,一般人的睡眠时间在6~8小时之间为宜.
睡的太多反而容易困乏无力.而且建议在10点半以前上床.
睡的太少的话,可以在中午进行午休,同样不要睡太长时间,一般为10分钟到40分钟左右,但这个时间为真正入睡的时间.

热心网友时间：2024-05-28 23:30

缺氧

热心网友时间：2024-05-28 23:34

不要谁太多，起来的时候运动一下

热心网友时间：2024-05-28 23:35

你睡太多了
睡得越多越懒越想睡

热心网友时间：2024-05-28 23:29

你身体没有调养好！要注意饮食！热爱大自然

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