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发布网友
发布时间:2024-05-08 23:45
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热心网友
时间:2024-06-21 11:37
你那是缺水又累着了…影响就是会在3-5天内身体不舒服,肌肉酸痛,没啥事,机能自己就会恢复的。
每天坚持5公里的慢跑,对于爬山非常有效。
爬山口渴喝水时,不要直接喝,含在嘴巴里,一点点吞咽,滋润就可以了。
我的经验就是这样的?
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