过年期间狂吃了零食一月,长胖10斤,在接下来的三个月,不吃任何零食,会瘦...

发布网友发布时间：2024-05-07 23:01

共6个回答

热心网友时间：2024-07-23 22:00

不一定。
少吃肉，多喝水，吃鱼吃水煮或清蒸的，爬楼梯几个来回，多吃能直接吃的生菜，当零食吃搅拌成沙拉也可以。多运动。
我一同班同学就挺胖，她就用这个方法，我去- -还挺见效

热心网友时间：2024-07-23 21:57

晚上少吃很关键！要控制饮食，多吃些水果。减肥过程本来就很不容易！我有一段时间不吃饭，饿就吃点水果。呵呵

热心网友时间：2024-07-23 21:58

多吃水果和蔬菜坚持运动早餐多吃是不会胖的像全麦面包无糖的鸡蛋黄瓜苹果这些对减肥都有效果

热心网友时间：2024-07-23 22:01

有个专家曾经说过，你是用多长时间胖起来的，就得用多长时间让它瘦回去。
三个月，可以了。

热心网友时间：2024-07-23 22:02

额，不是吃不吃零食的问题，亲，少吃点，对自己身体有好处，只要不吃撑，瘦20斤没问题。加油

热心网友时间：2024-07-23 22:00

肥来如山倒，肥去如抽丝。。
如果你是一直都很瘦的人，大概会，BBC纪录片上有做过试验。。让那些从小到大一直吃不胖的人吃冰淇淋/各种甜食零食两周，胖了10斤多，然后按以前进食量过了一周就恢复了原来体重。。
如果你是正常体重的，应该再加些运动会比较好不。。