大腿拉伤,怎么办?

大腿肌肉拉伤后较快速恢复的方法主要包括以下几种：1、制动：拉伤后局部会出现肿胀、疼痛，主要由局部外力造成的无菌性炎症引起。此时需限制患者活动，避免组织出现继发性损伤，使炎症加剧、疼痛加重；2、理疗：目的是消除炎症，避免病情进一步发展。在损伤早期，即48小时之内需要冷敷，可起到消肿、改善循环、...

在发生损伤的24小时以内局部进行冷敷，患者可以应用毛巾包裹着冰块，以及应用冰袋敷在患处上，可以起到消肿、止痛的作用。24小时以后局部改为热敷或者是外用一些云南白药气雾剂，以及外用一些活血化瘀的膏药来促进拉伤肌肉的恢复就可以。如果大腿后侧的肌肉比较严重，已经出现了肌肉纤维的断裂，那么基本上就得...

大腿韧带拉伤以后应该通过综合治疗方法恢复最快，首先要避免再次损伤的因素，一定要制动休息，休息是最好的治疗，一定要避免肌腱、韧带或者肌肉再次出现损伤，所以要减少活动量，可以辅用双拐或者手杖进行走路，并且活动量不宜过大，这样大腿韧带拉伤才能恢复比较快。其次可以外用膏药或者热敷、理疗，能够促进局...

回答：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。 肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适...

大腿韧带的拉伤，可以采取如下的方式进行恢复：1、推荐患者做一段时间的严格卧床休息。因为只有通过这样的方式，才能够给韧带足够的时间来恢复，一般推荐患者卧床4-5天。2、在卧床期间，建议患者的膝关节和髋关节不要动，也就是大腿的部位不要发力。此时采取踝关节的背伸、跖屈的活动。通过这种活动能够...

大腿外侧肌肉拉伤，可以通过以下的方法来快速恢复：1、早期的休息以及大腿的制动，这样能够防止大腿肌肉拉伤进一步的损伤加重，同时可以起到拉伤肌肉的止痛作用；2、早期对于伤处进行冷敷或外用药物的喷敷，可以用云南白药喷雾剂局部喷敷，也可以用冰冻矿泉水外包毛巾来进行冷敷，这样能够起到局部止痛、止血、...

首要的就是要卧床休养，避免再次的下地负重活动，特别是在伤后1-2周内过早下地负重活动容易导致局部软组织再次的拉伤，必要时可以行下肢的石膏外固定。如果局部疼痛、肿胀明显，在急性期也就是2天内可以给予局部的冷敷，也就是冰袋或者是冰块，外面包裹毛巾敷于疼痛肿胀的部位，每次可以行10-20分钟的...

消肿类的膏药，48小时以后可以用轻柔的手法，对损伤部位进行一种按摩，也可以做一些热敷。第三对于肌肉拉伤比较严重的，比如撕裂了或者断裂了，这个时候要抓紧时间去医院进行手术的缝合，总之在大腿肌肉拉伤了之后，千万不能进行任何的运动，这个时候要休息、要制动，这样对快速的恢复具有很好的促进作用。

9. 预防肌肉拉伤的方法包括加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性训练，充分做好准备活动，合理安排运动量。10. 对于慢性肌腱炎和滑囊炎，应根据严重程度进行适当治疗，包括休息、冷敷、加压包扎、提高患肢等，以减轻疼痛、避免组织结疤，并恢复受伤处的功能。11. 在锻炼中受伤时，可记住RICE（休息、冷敷、加压...

大腿韧带拉伤后应立即停止运动，避免患肢活动，必要时可使用支具固定患肢，48小时内可采取冰敷，可以使用冰毛巾或者医用冰袋冰敷患处，以促进毛血管收缩，减少出血，从而减轻局部肿痛症状，48小时后可以热敷、理疗，以改善周围血液循环，促进血肿吸收。疼痛时可以口服非甾体抗炎药物抗炎镇痛治疗，例如可以口服双...