12岁男孩身高144,吃什么长个?急急急~~~!!!

发布网友发布时间：2022-05-06 11:42

共5个回答

热心网友时间：2022-06-30 09:26

十二岁的男孩嘛，正在长个。不要急着长高，身高不可能一天就窜上去的。

多补充钙类，蛋白质什么的，这个时候刚好是夏天，可以吃吃海鲜什么的。

或者吃钙片呐，不过还是要多运动，像打篮球就可以长高，这样身体的肌肉也会锻炼到，夏天就可以吃点清热消暑的水果啊什么的。

其实男生到这个年龄长的不是很快，你也不必担心，但是运动是必须要的。平时自己也可以调整一下心态，多笑笑，对身体有好处的

热心网友时间：2022-06-30 09:26

你还小... 不用激动...
如果真想长个子
叫你妈妈给你弄点骨头汤喝了牛奶啥的比较补钙
然后多跑跑步运动运动能长高的

热心网友时间：2022-06-30 09:27

他喜欢吃钙奶饼干吗？
我同学好几个180以上的都说他们小时候喜欢钙奶饼干……
估计钙，瘦肉，蔬菜水果等跟上了就好

热心网友时间：2022-06-30 09:27

我十二岁也只有144，现在16了有180，所以不用担心，把营养跟上就行。

热心网友时间：2022-06-30 09:28

不用急
要着急也要等到16 7岁以后如果不长才着急

12岁男孩身高144,吃什么长个?急急急~~~!!!

十二岁的男孩嘛，正在长个。不要急着长高，身高不可能一天就窜上去的。多补充钙类，蛋白质什么的，这个时候刚好是夏天，可以吃吃海鲜什么的。或者吃钙片呐，不过还是要多运动，像打篮球就可以长高，这样身体的肌肉也会锻炼到，夏天就可以吃点清热消暑的水果啊什么的。其实男生到这个年龄长的不是很快，...

我12岁身高144 我想长高,可以游泳吗?

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的...

我身高144,今年12岁,算矮吗?怎么增高

教你一个超好的长高方法——跳高！我家的结构比较特殊，有一个像球框一样的地方，我一直拿排球当篮球玩，一个暑假蹦蹦跳跳，长了5cm！！！ > < 跳高就是往上跳（废话），尽量往上跳，一天至少100 次，当然越多越好（也不要多过头）。另外就是营养，牛奶、鸡蛋、肉类要多吃。只要能坚持，相信...

男孩十二岁,身高146有没有什么办法在长高些

，能促进微量元素锌、铁和 B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。

我今年12岁了上初中了身高才144 请各位大虾帮忙有什么办法让我长高...

喝生命一号长个。这个，好多人都试过，很有用。跳绳，打篮球之类的多运动也可以长个。

我今年12岁身高只有142怎么办,我还能长高吗???怎么快点长高。谢谢...

经常打篮球也确实会有利于增高。饮食方面。。。注意调节就行，尤其注意要补钙，记得我长个子的时候比较容易腿疼，医生说是长得太快缺钙了。所以呢，注意补钙。最后，心态也是很重要的，心理暗示的作用不可小视哦！从现在开始，告诉自己：我肯定是个大个子~~咱不长高，天理何在？！好吧~~~祝你快快长...

我14岁了才144怎样才长高,男的

注意营养.睡前几十分钟喝牛奶,每天不定时多喝水.下午多做运动,多做伸展运动.差不多就这些了,也可以适当打打篮球什么的.

我是12岁的男孩,身高才有1米45,我该如何长高?

没事的，多吃点软骨类的食物，多做和跳跃有关的运动，比如打篮球，跳绳等。我像你这么大的时候才140公分，就是多打篮球，现在190公分呢，所以，你千万不要灰心。

...我12岁了身高只有1米43 怎么才能长得高点呢??? 我是男生...

楼主你好：你现在还小我15岁的时候才1.42 ..1. 健康饮食多吃含钙类食品不吃可乐油炸等 2. 保持充足的睡觉不通宵保持正确的睡姿 3. 多运动比如篮球.羽毛球之类的保持好习惯！

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