...Rx增肌粉,不知道该怎么吃,怕吃多了对身体不好,一天几次?一次几...

发布网友发布时间：2024-04-28 10:36

共3个回答

热心网友时间：2024-05-09 10:19

答：增肌粉是一种提供高热量高营养的特殊食物，既然是食物，就可以在任何时间食用，你可以安排在任何想增加营养的时间吃，比如：起床后、两餐之间、训练前、训练后、睡觉前（晚上不想吃的话就多吃点儿晚饭）。
每次吃多少按照说明吃就可以了，尽量不要少于推荐的食用量。因为吃得少，热量补充不够，是没有效果的。我个人非常建议每次2勺，每天至少吃2次。多吃的结果因人而异，有的人需要的热量高，就会变得更强壮，有的人吃得超过了自己所需的热量，就会长脂肪。因为都是配比好的量。还有需要注意的是，增肌粉是为了增加肌肉的，既然要增加肌肉，就一定需要健身。还要保障每天的饮水量，以你的体重每天最少饮用2000毫升水。补剂属于特殊的食物，多吃饭多运动才是关键。

热心网友时间：2024-05-09 10:15

光吃增肌粉不上健身房练是没有用的.增肌粉是从牛奶中提练的.可以吃…一般在练后十到二十分钟中吃效果最好…不练光吃还不如不吃

热心网友时间：2024-05-09 10:15

- -这么标准的身材- -....吃肉就行0 0别锻炼~~不要吃什么粉什么东西的- -多吃油腻的~~~那些不是天然的- -只是含有化学成分的~~~胖是一定的- -但是不知道会有没有什么副作用吃油腻的~~食物就会胖别锻炼- -胖过头了别后悔了~~现在挺好的