脑神经衰弱,一般会出现什么症状?
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发布时间：2024-04-27 04:29
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时间：2024-04-27 23:26
当今社会，现代人压力大，学习、工作、家庭等重担压在肩上，长期处于精神紧张状态，精神萎靡、疲劳、失眠，导致很多人患上了神经衰弱。近年来，神经衰弱的人越来越多，特别是15至40岁的青年学生和一些脑力劳动者更 "深陷 "神经衰弱，很多朋友都有这样的疑问：长期过度用脑真的会得病吗？神经衰弱是一种心理疾病，主要是由于长期紧张和压力造成的精神兴奋和精神疲劳。经典的神经衰弱症。你上当了吗？
兴奋型症状：上班学习搞得迷迷糊糊，工作昏昏沉沉，对任何事情都提不起兴趣，情绪低落，记忆力下降，特别是工作学习时间稍长就能感到昏昏欲睡，浑身无力，学习工作效率低，影响生活和工作。兴奋症状：精神很容易兴奋，经常忍不住东想西想，严重影响睡眠。有的人会对周围的声音和光线非常敏感，甚至听到噪音就头痛、心烦。情绪症状：脾气不好，情绪波动大，自控能力差，急躁。
可能因为一件小事与他人发生冲突，感到无能为力，难以完成任务，无法自己解决问题。头痛：多伴有情绪影响，一般休息后仍不能缓解，有紧要的持续性或发作性头痛。睡眠障碍：入睡困难，睡眠浅，多梦易醒，醒后难以入睡，导致头晕，影响学习、工作，晚上担心入睡，情绪焦虑。除上述典型症状外，还伴有其他表现，如头晕、心悸、胸闷、女性月经紊乱等。可见，神经衰弱会引起一系列不舒服的症状，甚至严重影响患者的生活质量。发生神经衰弱又该如何缓解呢？
我们应该学会合理安排自己的工作和休息时间。我们可以在睡前用温水洗脚，听一些轻音乐。调整好工作、学习和生活的关系，饮食要清淡，避免饮酒、浓茶、咖啡等刺激性饮料。保持运动，如慢跑、散步，一方面可以强身健体，增强抵抗力，另一方面还可以转移自己的注意力，改善情绪，缓解病情。保持心情愉快，避免情绪波动过大，要有一个积极乐观的心态。最重要的一点是，患者要正确认识自己，有些超出自己能力的事情不能独立完成，应该量力而行，不要强迫自己去做，避免造成过大的打击。
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时间：2024-04-27 23:21
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时间：2024-04-27 23:20
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时间：2024-04-27 23:19
