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练鲤鱼打挺练到腰痛
发布网友
发布时间:2024-04-27 03:21
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共
3
个回答
热心网友
时间:2024-04-28 07:28
那你不如坐坐仰卧起坐。
热心网友
时间:2024-04-28 07:32
估计是你发力不正确,发力过早或过完都打不起来的,练的时候叫个朋友在你腰部发力的时候在你的背后抬一下就起来了,这样几次就知道何时发力,学的很快的.
热心网友
时间:2024-04-28 07:32
多练点吧,功夫这东西不好练的,练好了还要巩固,鲤鱼起码要练1个礼拜以上才有点效果
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