发布网友 发布时间:2024-04-27 11:53
共5个回答
热心网友 时间:2024-04-29 00:29
适合,坚持,我现在天天坚持跑步热心网友 时间:2024-04-29 00:31
适合,刚开始很正常!热心网友 时间:2024-04-29 00:24
适合做,要适量,正处于疲劳期,坚持一段时间就可以了,打破极限,力量会慢慢增强,能做的也就越来越多热心网友 时间:2024-04-29 00:31
对于很久没这样练过的人说这是正常现象,再坚持下去这种感觉就会减弱了,之后就是力量的增强了。热心网友 时间:2024-04-29 00:32
很正常,我锻炼了一年了都,刚开始肯定会酸,因为肌肉劳累过度,慢慢来,同时注意补充蛋白质,不然肌肉不明显