俯卧撑练肌肉多久能练出饱满肌肉

发布网友发布时间：2024-04-27 10:08

共5个回答

热心网友时间：2024-04-28 02:28

半个月就挺明显了

热心网友时间：2024-04-28 02:27

这要看你的体质如果是瘦人那1，2个月基本没问题如果稍微偏胖那就得一直坚持了半年 1年吧再者注意下饮食多吃蛋白质多的食品少吃油炸的
希望能帮到你好运

热心网友时间：2024-04-28 02:29

坚持三个月吧

热心网友时间：2024-04-28 02:24

1~2年

热心网友时间：2024-04-28 02:24

兄弟你如果能坚持得了半年你就成功了

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