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吃米变胖还是吃面胖?
发布网友
发布时间:2022-05-06 13:08
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热心网友
时间:2022-06-30 16:31
通过研究表明吃面食比吃米容易发胖,面食含有的蛋白质和水分含量相比较来说比大米还要高一些。米饭含有的碳水化合物成分比较高,而蛋白质含量会比面试还要少,而且食用的方法上会有所差异,会在制作过程中出现能量流失的现象。而面食在制作过程中流失的能量相对来说会比较少,所以相比较来说想减肥,选择米饭比较适合。但不管是什么减肥方式,都必须要注意控制量。
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