发布网友 发布时间:2022-05-06 13:09
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热心网友 时间:2023-10-09 16:43
俗话说:好擒不如乱打。桑博在俄罗斯军队里还有一种称为特勤桑博的训练,就是指在传统的投技、寝技和锁技上,还加入拳击和跆拳道的内容,我想这才是你想要的吧!从基础来讲,就是要把拳头练硬,把踢踹的力度练上去,还有腰腹肌肉力量,和抗击打能力。不过话说特勤桑博已经和mma里的菲多的打法很近了,通过观看菲多的视频是一个学习的好方法。加上你已经又摔跤的基础,想必腰腹力量已经不错了,再给你一个练基础的参考视频。http://www.tudou.com/programs/view/p-F8Y-_Q8wQ/热心网友 时间:2023-10-09 16:43
本人绝的百绞合你用,不管是男女都可练。热心网友 时间:2023-10-09 16:44
加我。给我分,我培养你。