...注意力集中不起来,记忆力不好,总是记不住东西,怎么回事?有什么...

发布网友发布时间：2024-05-03 19:48

共3个回答

热心网友时间：2024-06-17 20:58

你这有可能是注意力缺陷，是由于大脑发育不完善导致出现的，建议你给自己做一个测评看看，详细了解下。
　　
　　注意力测评:t.jingsiedu.com/t.php?sp=hfoq5
　　
　　现在是否了解自己的基本情况了？你再根据这个反馈结果详细做一些训练计划。下面给你介绍几个注意力训练方法，希望对你有用，如果不太有用，可以在中国注意力训练网问我。
　　
　　　　第一点：每天安排两次10—20分钟的小睡。每天两个时间点——中午和晚上六点至七点——安排10—20分钟的小睡，可以让自己的疲劳得到缓解，不容易犯困同时注意力和思维力都得到提升，这是我在高中和大学一直使用的方法。
　　
　　第二点：体育锻炼不可缺少——慢跑、俯卧撑、仰卧起坐。尽管中学阶段学习很紧张，但是体育锻炼必不可少，尤其是在中、高考的冲刺阶段。建议可以在早上上课、晚自习之前或者晚自习下课后在操场上慢跑；有些同学不愿意跑步，建议两种运动：俯卧撑和仰卧起坐。男孩可以做俯卧撑，女孩可以做仰卧起坐，这都是可以锻炼自己意志力的活动。拿我个人来说，我的俯卧撑从开始的25个，坚持到半年后做到了170个，每两天增加一个，再最后快要爬下时，仍想着再做下一个！
　　
　　第三点：不要拖着疲劳的身体学习。当学习累了，就要让身体得到休息，我们要记住：向时间要效率，而不是向时间要更多时间。

热心网友时间：2024-06-17 20:55

静坐口念心清水现月，意净天无云。一次十分钟，做一就能缓解一些。连续三天就没事了。是神经元异常放电造成的。

热心网友时间：2024-06-17 20:58

建议去医院看看。
望采纳，你的采纳是我进步的动力。