一个瘦子每天坚持跑步会发生什么?

发布网友发布时间：2024-05-03 19:32

共5个回答

热心网友时间：2024-11-23 22:13

就目前来看，我的精神状态和气色都好了很多，小孩呢食量增加了，力气也大了不少，在学校各项运动都进步了不少。老公呢也被孩子要求每天跑步，说是要给他做榜样。现在，我们家每天都会坚持跑，以前还会为一些小事争吵，现在这种状况都很少见了，家庭的氛围越来越好了。

热心网友时间：2024-11-23 22:13

我天性呆板，平常除了爬爬山、散散步，基本没其他兴趣爱好，各种运动场所、歌厅舞厅基本与我无缘。所以，相当长一段时间，我都觉得自己除了工作，啥都不会。直到加入跑步行列后，我才欣喜地发现，原来只要跑动起来，我同样可以这样淡定、忘我、自信地跑出自己理想状态，奔跑让我更加自信！

热心网友时间：2024-11-23 22:14

坚持跑步有益于自身健康。最直接的就是可扩大我们的肺活量，当然，这需要咱们用正确的跑步方式才能达到良好的效果。还有跑步会使你大汗淋漓，出汗有助于体内一些毒素的排出，让你的皮肤更白更柔嫩，也更健康。

热心网友时间：2024-11-23 22:14

在跑步的时候可以让你的头脑更加清晰的思考问题。我很喜欢在跑步的时候思考问题，就如很多人喜欢在睡前思考人生一样。我个人认为，在跑步时，活动筋骨，血管膨胀，血液给大脑输送的营养物质就越多，大脑思维就越快，能更好的想清楚一些事情。

热心网友时间：2024-11-23 22:15

刚开始真的一公里累成狗，后来慢慢加，几个月能跑五公里了，速度开始也慢慢加快。但开始热身不够，而且几乎天天跑，我膝盖开始疼，正好夏天最热的几天来了，然后间歇跑，中间又停了一个月，11月参加了一个十公里跑步，79分钟，又开始跑，根据悦跑圈十公里训练计划跑，跑休结合，到现在10公里最快63分钟，七公里配速能到五分半左右，最近大雾霾又停了，这接近一年的跑步，让我觉得，真的跑步真的非常棒，以前都说压力大，疲劳去健身，出汗放松，打死我都不信，现在我信了。