请问吃香蕉有助于消化吗

发布网友发布时间：2024-05-03 19:33

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热心网友时间：2024-05-30 09:02

祖国医学认为，香蕉性寒、甘、涩、无毒，有清热、润肠、止烦渴、通血脉、填精髓、安胎等功效。适用于便秘，烦渴，醉酒，发烧，热疖肿痛，高血压等。
　　别名：弓蕉、香牙蕉、甘蕉、蕉子、蕉果。香蕉是我国南方亚热带地区芭蕉科芭蕉属植物香蕉的果实，具有营养丰富，松软可口，老少皆宜的特点。
　　香蕉素有“能源应急库”之称。因为香蕉含有葡萄糖、果糖、淀粉蛋白质、脂肪、胡萝卜素、尼克酸、果胶、维生素A、B、C、 E、钙、磷、铁等矿物质以及钾、钠等。香蕉中的糖很容易被消化分解为碳水化合物，供人体吸收。
　　常食香蕉有益健康，能缓解过度紧张，且不会使人发胖，是保持身材苗条、肌肤柔软的佳果。香蕉中还含有一种能帮助人的大脑产生5-羟色胺的物质，它能使人心情愉快，减少忧愁烦恼；磷可以保持人体肌肉和神经的正常功能，还可以避免人体内部过热。与其他营养素不同的是，磷在体内贮留期很短，所以当你经过高强度劳动与锻炼后，体内磷的含量会急剧下降，而磷含量的降低会导致肌肉酸痛、心跳频率紊乱、反映迟钝等症状。钾有助于预防神经疲劳。香蕉又是患有消化系统肿瘤病人的最好食品，是唯一可进食的水果。虽然吃香蕉不会完全治愈身体的疾患，但它对你的身体是有益的。

　　附方
　　1、高血压、动脉硬化、胆固醇过高。
　　①每次吃1-2根香蕉，日3次，连吃一段时间。同时用洗净的香蕉皮50g煎汤服或代茶饮。
　　②香蕉3个，玉米须120g，西瓜皮400g，加八碗水煎至两碗，加冰糖调味服。连服3次。
　　2、习惯性便秘、痔疮出血。
　　①香蕉500g，蘸半生半熟的黑芝麻吃。
　　②香蕉2个连皮洗净入锅内，加水适量炖汤食，或每日早晨空腹吃香蕉2-3个。
　　3、促进睡眠。
　　在床头边搁放几个香蕉即可。
　　4、美容护肤。
　　取香蕉适量，去皮捣成糊状，涂于面部皮肤，20分钟后洗去，对干、湿性皮肤具营养保护作用，有利于健美。

热心网友时间：2024-05-30 09:00

有通便的作用。不过有的人吃了会腹泻。

热心网友时间：2024-05-30 08:58

有家庭个人意见