一天要喝几斤水?拜托了各位谢谢

发布网友发布时间：2024-05-03 21:50

共4个回答

热心网友时间：2024-05-14 19:54

一个人每天喝多少水合适呢?人的体液占体重的55％—60％，可以分为细胞外液(占15％)和细胞内液(占40％—45％)。人体重的一半以上是水分。血液的80％、器官的70％— 80％是水分，就连坚硬的骨头也含有 10％—40％的水分。如果不适当地补充水分，体内水分就会因排尿和出汗而迅速减少，进而引发脱水症状。一个人每天排尿要排掉 1000—1500毫升水分，排便要排掉100—200毫升水分，出汗要排掉600—700毫升水分，肺呼吸要排掉300毫升水分，就是说至少要排掉2000毫升水分。因此，一个人一天至少要补充2000毫升水分。有一种说法，*一公斤体重需要40—50毫升水分。在日常生活中，一个人通常一天喝饮料可摄取900—1400毫升水分，在食物中摄取600—700毫升水分，加上体内新陈代谢产生200—300毫升水分，一共摄取了1700—2400毫升水分。然而，由于水分较多的蔬菜摄取量不够和偏爱喝饮料，实际上现代*多缺乏水分。缺乏水分是造成血液过稠、过黏的原因之一，进而导致内脏器官不能正常工作。结果，容易导致胃肠消化、血液输送营养素、体液浓度调节等失常，久而久之，还会引发腰酸背痛、怕冷症和各种生活习惯病。如上所述，一个人一天的水分摄取量是2000毫升。补充水分的最佳方法不是喝饮
记得采纳啊

热心网友时间：2024-05-14 19:55

人一天至少也要喝六杯水,

热心网友时间：2024-05-14 19:55

4斤水

热心网友时间：2024-05-14 19:56

2公斤

一天要喝几斤水?拜托了各位 谢谢

一天要喝几斤水?拜托了各位谢谢