以前打羽毛球一打就是一小时,休息五分钟还可以半小时,现在十五分钟就不...

发布网友发布时间：2024-05-03 12:43

共4个回答

热心网友时间：2024-10-17 18:42

体虚，练长跑就能解决。
开始速度慢点，距离近点，以后逐渐加速，并延长距离。等身体适应了，体质就上去了。另外打乒乓球也是不错的选择，只要坚持打三个月，身体会不知不觉中变得灵活，而且有活力。

热心网友时间：2024-10-17 18:47

很正常啊，你好久没运动了，就是这样。以后要多动动，就不会这样了。

热心网友时间：2024-10-17 18:45

关于羽毛球的~帮我想想怎么办~一周就打一次羽毛球~一次却打了三四个小时~而且休息不超过五分钟又在打了~导致打完回家腿酸的要命~一般酸2-3天~等到下一次打的时间一两局就累的半死~要打一个小时后~才进入状态~有什么办法可以改进的~

热心网友时间：2024-10-17 18:42

多锻炼