在正常情况下,一个人每天要喝多少水才能补充人体所需水分/营养?
发布网友
发布时间:2024-05-03 11:30
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热心网友
时间:2024-08-01 03:02
视自身情况而定,如果你自己觉得口渴,那就说明你要补充水分了;
还有很多地方是因人而异的,比如说:你吃食物的含水量、你所处的地方的天气是热还是冷,什么季节等一系列因素。
热心网友
时间:2024-08-01 03:02
不能等口渴时再喝水,口渴是体内轻微失水的表现。
正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升。夏天每日补充水分在3000毫升左右,才能满足人体需要。
都说每天要喝8杯水,其实,我们每天吃的各种食物就已经含很多水分,不用喝上8杯了。