本人体质弱怕冷吃什么好

发布网友发布时间：2024-05-03 19:24

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热心网友时间：2024-08-06 16:08

你好！根据你简单的描述，如果有手脚凉、怕冷、气短、神疲乏力、少气懒言这些症状就属于中医里讲的阳虚体质。
饮食宜忌：不宜多食生冷、苦寒、黏腻的食物，尤其不宜多饮清热泻火的凉茶。低盐饮食。
宜食温热、甘缓的食物。进补之品适合蒸、焖、煮、炖等烹调方法。
常用补阳药食：鹿茸、附片、肉桂、补骨脂、菟丝子、小茴香、肉豆蔻、猪肾、狗肉、鹿肉、羊肉、狗鞭、鹿鞭等。蔬菜可多吃韭菜之类的。
除了饮食，对于怕冷做艾灸是很好的一种方法，特别是在三伏天里做艾灸。可以多灸命门、肾俞、大椎、神阙、气海、关元、足三里等穴。

热心网友时间：2024-08-06 16:02

是气血不足！吃红枣纪子

热心网友时间：2024-08-06 16:08

多锻炼少上网多喝汤