产妇哺乳期要吃钙片吗

发布网友发布时间：2024-05-02 10:43

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热心网友时间：2024-07-13 04:27

产后，由于妈咪要哺乳，母乳中含有供孩子成长所需的钙质，有数据显示，产妇如果每日泌乳1000—1500毫升，就要失去500毫克左右的钙，由此可见产后女性钙流失的速度。若乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。
可哺乳妈咪在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时，如不补充足量的钙就会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等“月子病”；还会导致婴儿发生佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。
同时，新妈妈本来就在生产时消耗了大量体力，哺乳期又特别容易出汗，再加上伺候孩子辛苦，常常晚上睡不好觉，这些都将导致其身体难以恢复。因此，产后就更需要有意识地补钙，以增强体质，提高泌乳量。
从营养需要量上看，哺乳期依然是钙需要量最大的阶段(孕期1000-1200毫克/天，哺乳期1200毫克/天)。新妈咪如果每日泌乳1000-1500毫升，就要失去500毫克左右的钙，由此可见产后女性钙流失的速度。所以，这个功课不能停。若停止哺乳了，母体钙的需要量回复800毫克/天，饮食摄入又充足的情况下，方可停止服用钙剂。

热心网友时间：2024-07-13 04:30

吃钙能补钙的，因为每100毫升的
母乳
里面就含有34毫克的钙哦，可以帮宝宝补钙呢，但是要吃那种吸收好的钙哦，要不吃了吸收不了就容易长
结石
呢。

热心网友时间：2024-07-13 04:25

可以吃

热心网友时间：2024-07-13 04:24

产后钙质的流失还是比较严重的，因此哺乳期的宝妈还是需要适当的补钙的，这样才可以确保母乳中含有充足的钙质。食补的话，很多食物都含有很丰富的钙质，比如鸡蛋，黑芝麻。骨头汤，西红柿，各种豆制品，各种鱼类等等。祝健康~