朋友抑郁了怎么开导?

发布网友发布时间：2024-05-03 06:59

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热心网友时间：2024-05-16 21:45

首先你要确定朋友是抑郁情绪还是抑郁症，两者存在很大差别。

如果朋友仅仅是因为发生了一些不愉快的事情或者心里不开心的原因引起，这属于正常的生理现象，好多人都会遇到，此时你可以通过转移对方注意力，或者是通过听一些舒缓音乐，带朋友去吃一些美食，多倾听让朋友把不开心的事情说出来，情绪得到发泄，症状就会得到明显改善。

如果朋友出现情绪长时间地低落消沉，从一开始的闷闷不乐到最后的悲痛欲绝，自卑、痛苦、悲观、厌世，感觉活着每一天都是在绝望地折磨自己，消极，逃避，甚至更有自杀倾向和行为。

此时你必须要将情况及时的反应给朋友的父母，科学的进行治疗，1、进行药物治疗：要及时就医，目前抗抑郁的药物是以5-羟色胺再摄取抑制剂为主，中到重度的抑郁病人，一般采取临床上最经典也是效果比较好的药物治疗。

2、进行心理治疗：目前最常用的是认知行为疗法，这个对抑郁症病人有比较好的效果，因为抑郁症病情有轻有重，一般轻度到中度的可以选择心理治疗，配合一些物理疗法。

据估算，我国抑郁症患者人数超过了9500万人，抑郁症可防可治，万不可掉以轻心，我们要多理解，尊重，陪伴抑郁症患者。