发布网友 发布时间:2022-05-06 15:52
共4个回答
热心网友 时间:2023-10-10 18:26
主要有2点原因,1,你肯定是平时不怎么运动的,所以运动后肌肉组织要进行适应性的调整,因为每次超过平时运动量后肌肉组织会“撕裂”(为什么运动后局肉会疼会痒,在运动后一定的恢复期会恢复)。如果在一个恢复期内继续有一定的运动量刺激,就可以提高自身技能了·这紧只肌肉组织热心网友 时间:2023-10-10 18:27
这个是一般都是正常现象。可以理解为气血受阻。
锻炼的时候血液循环加速,身体开始发汗,但是有些部位的皮下毛细血管因为窄小,皮肤毛孔紧缩,毛细血管无法接受血液加速带来的压力,毛孔也无法将汗排除,就会产生*,锻炼的时候如果*了,停下来慢慢走走,给毛细血管和毛孔扩张的缓冲时间,一会儿就能缓解了,缓解之后再锻炼,就没之前那么*了,重复如此,慢慢就不会*了。
建议锻炼前先做好足够的热身。
热心网友 时间:2023-10-10 18:27
身体的血液循环加快就会发痒的。热心网友 时间:2023-10-10 18:28
连跑几天就不痒了我爸也是我也是连跑几天就好了