为什么有些人跑步时腿部皮肤痒?应该如何解决这种问题?

发布网友发布时间：2022-05-06 15:52

共4个回答

热心网友时间：2022-07-01 07:36

有些人开始运动不久，就感觉腿部发痒，犹如蚂蚁在爬。其实，这是一个很正常的现象。博士哥哥自己运动时也会出现这样的情况。

为什么会腿痒？

腿痒一般由两个原因，第一，毛细血管的充血刺激，第二汗液的刺激，或者说汗液过敏。但通常第二种情况会全身性的瘙痒，而不是仅仅是局部的大腿或者肚子发痒。还有一项可区分，如果夏天天气热，自然出汗，如果不感觉大腿或者肚子痒的话，那就不是过敏，不需使用抗过敏药。

所以第一个原因就是运动时，大腿发痒的主要原因。这种情况多数是以前经常跑步，但一段时间没有运动后，突然开始跑步就会出现这样的情况。我们都知道，皮下的毛细血管是最丰富的，当突然开始跑步时，肌肉细胞的需氧量增加，血流量增大以便及时的供应。毛细血管的快速充盈刺激了周围分布的神经，产生了痒的感觉。其实还有一种解释是因为肌肉，跑步时，肌肉会产热，而皮下脂肪、真皮层以及表皮的散热速度不同，这也是一种刺激，会造成大腿皮肤发痒。

不止是跑步，其他的运动方式也会有类似的情况出现。所以都不用太担心，可以通过以下方式解决：

如何解决？

上面也提到，多数是因为一段时间不运动了，坚持运动则出现皮肤痒的可能性会降低，这是其一。其二，其实这就体现出跑步之前热身的重要性了，热身一方面是为了活动脚踝、膝关节等，避免损伤，另一方面就是调动身体的活跃度。实践证明，跑步前的热身能显著的减少皮肤瘙痒的情况。第三，跑步时出现了腿部皮肤痒的情况时，不要用手使劲挠，应轻拍大腿数下，也可以停下走几步后再跑起来，虽然运动时间的持续，腿部皮肤痒的情况会慢慢消失。

【不药博士】简介

此博士哥哥药学出身，却也立志做一名优秀的营养师，人帅不帅不知道，但内容一定很帅！

热心网友时间：2022-07-01 07:36

这些人皮肤比较敏感，要是跑步热了。他们的腿部就会被刺激到发痒，这样是特别难受的，应该做好清洁，过敏剂喷喷。

热心网友时间：2022-07-01 07:37

跑步的时候腿部的皮肤出现瘙痒的现象，很有可能是体内有湿气，想要解决这个问题，平时应该注意，不要吃太多湿气很重的食物，应该多吃一些青菜水果。

热心网友时间：2022-07-01 07:38

跑步的时候腿会出现很痒的现象，经常不锻炼，那么神经细胞都已经出现懒惰的现象了，想要解决这个问题就是经常锻炼皮肤，就不会出现痒的现象。