糖尿病患者做好哪“3件事”,就能维持血糖稳定?

发布网友发布时间：2022-05-06 15:49

共4个回答

热心网友时间：2022-07-01 07:25

新冠肺炎疫情形势严峻。糖尿病患者作为高危易感人群，在这个特殊阶段，如何平稳安全过渡？居家期间如何关注自己的健康？简单来说，就是所有糖友都非常关心的怎么吃、怎么动、怎么监测血糖，下面小编就从这3个方面来和糖友们说说：

糖尿病患者防疫期怎么吃？

饮食治疗是糖尿病管理的基础。疫情时期，食材购买不便，一定程度上会影响糖尿病患者的饮食习惯，但饮食控制要坚持：主食定量，适当增加蛋白质

保证碳水化合物的摄入：充足的碳水化合物可以减少体内脂肪和蛋白质的分解，预防酮血症。碳水化合物供给量占总能量的50%-60%，一般成年患者每日碳水化合物摄入量为200-350克，相当于主食250克-400克。

适量的补充优质蛋白质，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品等。

糖尿病患者防疫期怎么监测血糖

对于规律接受药物治疗血糖控制平稳且达标的糖尿病患者，建议保持原有方案，备足所用药物，注意监测，防止血糖过度波动。

对于接受治疗但血糖控制差或反复低血糖的患者，如果血糖超过13.8mmol/l以上，或反复出现血糖低于3.9mmol/L的情况，建议您通过网络平台、电话沟通、就近面诊等方式，在内分泌科医生的指导下调整治疗方案。

糖尿病患者防疫期怎么运动？

运动治疗也是糖尿病患者的基础治疗，糖尿病患者在居家期间适合哪些运动呢？

疫情时期，很多社区都*出行，患者居家运动视场地及设施情况进行适当调整，如有条件可骑功率自行车，另外一些适合在家中锻炼的健身操也可以适当的做一些。

比如八段锦，动作非常简单，不受场地*。并且属于中等强度的有氧运动，能够非常有效的消耗葡萄糖，动员脂肪，增强心肺功能。

热心网友时间：2022-07-01 07:26

糖尿病人一定要合理饮食，控制糖分摄入，适当做运动，并且保持愉悦心情，减少焦虑，只有这样才能维持血糖稳定。

热心网友时间：2022-07-01 07:26

坚持不吃高热量含糖食物，坚持不喝冰饮料，经常做运动。最重要的是控制饮食，避免进食，不吃甜食。我们的血糖可以稳定下来。

热心网友时间：2022-07-01 07:27

维持血糖稳定，首先要做好饮食搭配，然后适当增加运动，还有保持好的睡眠和心情。