怎么预防冠心病?怎么改善相关的饮食结构?

发布网友发布时间：2024-05-31 13:42

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热心网友时间：2024-06-04 09:25

首先要建立合理的饮食结构，做到膳食平衡。减少各类脂肪的摄取量，少吃肥肉、内脏和荤油，少吃蛋黄。有高血压的病人还应该注意控制盐分的摄入。
　　盐分应控制在6克∕天，最多不超过10克∕天。多吃谷物、蔬菜、水果和鱼肉，适量吃些瘦肉。其次，要加强适量运动，提倡有氧锻炼，运动贵在每天坚持而不在强度。
　　中老年人则更应提倡一种节奏中或慢的、能长期坚持的、可重复性操作的有氧运动，如太极拳、交际舞等。再次，是做到戒烟限酒。最后，要保持心理平衡。

热心网友时间：2024-06-04 09:29

1,防血栓(阿司比另),降血脂
2防心率失常,高血压.
3戒烟,
4防糖尿病,
5运动
总的来讲是保持良好心态,饮食清谈,戒烟,适当运动,