我的姥爷最近血脂稠,请问吃哪类食物有助于健康呢?什么食物不能吃?谢...

发布网友发布时间：2024-05-28 23:43

共3个回答

热心网友时间：2024-06-14 11:44

尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用。适量或少量饮酒也能降低胆固醇，每日45毫升白酒或90毫升的干红或188毫升的啤酒。一方面要控制饮食，一方面要进行慢跑等适度运动，通过运动，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相应降低.

热心网友时间：2024-06-14 11:44

吃些清淡的，少吃肉，可以吃些瘦肉。适当运动，每天晚上睡前半小时喝一杯水。不是象你说的吃什么的。要全面考虑。血脂稠就是吃的太高动物油而已，身体来不急或者已经超过人体的代谢而吨集在人体内疚引起

热心网友时间：2024-06-14 11:46

可以吃芹菜；；苦瓜，不能吃豆制品。