...在学习的时候总是集中不了注意力,沉不住气,怎么办?求解

发布网友 发布时间：2024-05-29 09:40

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共4个回答

热心网友 时间：2024-06-01 23:24

这种现象是属于高考前焦虑症。
引发这种现象的原因在于：
1.学习压力过大，精神和大脑过度紧张，强迫性让自己记忆让大脑疲劳导致。
2.心理状态过激，一心想高考加油，要考出好成绩，考中了就好了，考不中就不好。这样会让自己背负过大的心理压力。这种现象，在平时可能感觉不到什么，但是到考场上，一旦有不顺利或者困难，就会让自己更紧张，发挥失常的人基本都是这种原因引起的。
调节方法：
1.调整心态：不要把目标设定为高考，高考只是人生道路上一个门坎而已，真正对自己一生有价值的，是融汇贯通的知识，良好的心理素质，积极阳光的心态，高考检验的就是这三点，而不是单单第一点。谋事在人成事在天，尽自己能力即可。
2.还有两个月的备考时间，此时不建议刷题，建议做两件事，一是，把高中三年各门的教材书本知识串联学习，比如历史学有中外历史两套教材，横向串联某个时期国内发生某些重大历史事件时，世界在发生什么。同时，是否有历史相似度事件，他们折射了什么历史规律。同样的道理，在理工类数理化上更有体现，因为数理化本身是不分家的。把知识串联，在脑海中形成一个逻辑整体系统，高考考的就是系统性思维能力，逻辑分析能力。第二件事是，把自己过往历次的考题拿出来，一个个分析自己容易做错的是哪些知识点，同时，问同年级3-5个学习成绩优秀的同学借试卷，也进行此项分析，一边分析，一边整理，你就可以准确把握出优秀学生更容易在哪些题上出错，哪些知识点自己还需要及时补充。
3.放松心态，方法大于努力。高考冲刺阶段，比的是综合心理素质，比的是技巧和方法。其实，现在就是高考，现在的每天就已经是高考了，而不是简单的那三天。

热心网友 时间：2024-06-01 23:25

放松心情，在学习之余搞好个人的生活。要劳逸结合，吃好睡好玩好。不要把高考当成人生的唯一机会，只要曾经努力了，就不会后悔

热心网友 时间：2024-06-01 23:31

你要制定一个计划，有计划就不慌。

热心网友 时间：2024-06-01 23:27

我也是一样的 我觉得如果一个人有特别想要去做的或者想要的 他会去努力 以前别人跟我说 现在的努力只是为了以后能够更好的生活 只有两个月其实并不可怕 可怕的是自己的懒惰 做事其实都只是看你的过程你的努力 没有什么是能够比以后更重要的了 我以前一直告诉自己 我要努力 然后我会去看看班上那些成绩优秀的人 认真学习的人 我有什么比别人好的 然后不去努力呢 我希望你加油 你要多憧憬一下未来的大学生活 两个月希望你能静下心来 好好学习 其实这样更能够充实自己 这样两个月一眨眼就过去了

加油加油☺