发布网友 发布时间:2024-05-29 09:15
我来回答
共1个回答
热心网友 时间:2024-06-14 18:47
在提倡运动健身时,应注意“形劳而不倦”。每周从运动中消耗2000卡热量对身体健康是有补益的。据估计,一小时轻快的步行可消耗400~500卡左右的热量,如果一个人每天能坚持40分钟左右的步行,就能够正常地消耗2000瞳热量,虽然如此,也不感觉乏力。