...很困,但脑子里就是吵哄哄的不让人睡觉,晚上失眠,午休也睡不着...

回答：问题分析: 根据你的年龄,你不能排除是神经衰弱的可能,神经衰弱时可出现失眠,多梦,健忘等症状,如果失眠较久,就会自然形成黑眼圈。 意见建议: 建议,你可暂时方用安神补脑液,或者是脑心舒口服液治疗过程疗效,如果效果不佳,应就诊治疗;平时应注意休息,不可劳累过度;应调节情志,保持心情舒畅,有利于疾病...

可能神经衰弱 神经衰弱在临床上一般表现为：脑力不足、精神倦怠、对内外刺激敏感、情绪波动、缺乏忍耐性、失眠、多梦、心理生理障碍、工作效率下降等 请看神经内科医生治疗

一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，...

现在首先我们要给自己一些放松的空间，给我们的大脑也要休息的时间。实在睡不着情况下。我也可以建议你每天睡觉之前可以到外面去跑跑步，锻炼一下身体，达到了增加体质，也让自己的身体有了困觉，也比较更容易去入眠，然后回来的时候可以洗澡或者用热水去泡泡脚，让身体肌肉有所舒适状态之后，再喝一杯热牛...

原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，...

我曾经有一段时间就处于这种状态，晚上总是睡不着觉，想来想去，也不知道自己想的什么。时间就这么一分一秒过去，不想睁开眼睛看表，可却知道已经到了后半夜。窗外的嘈杂声在耳朵里无限放大，我好像听见了远方人的呼喊。困得实在有些撑不住劲儿，可却没办法沉沉睡去。浑浑噩噩的觉得过了很久，天...

最近发现还有一个原因，就是有人在你睡觉的时候发出很大的声音或者给你打电话，你被吓醒了或者吵醒了。这样你心理上处于应激状态。心理阴影会让你睡不着，或者说不敢睡。晚上很困，但是睡不着觉这种主要考虑是有些神经衰弱为主，可能是因为长时间上夜班或者最近工作压力太大导致的，也不排除有其他一些...

你的神经还没有安定下来，仍然处于兴奋状态，睡前别吃些太刺激的东西，生活要有规律，不要自己吓自己，哪有那么多事情让你去忧郁啊！睡前喝杯牛奶或者冲一点蜂蜜吃，有助于睡眠。睡觉前想一想一天做了什么事，想着想着就睡着了的！

一、引起失眠可能存在以下原因：1、因身体疾病造成的失眠 有很多疾病可以造成失眠症状，比如说疼痛难忍或者是容易复发的疾病。如：心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。2、因生理造成的失眠 因为环境的变迁和...

如果体温调节失控,就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多,例如睡前洗澡,或睡前做20分钟的有氧运动等,睡觉的时候体温就会有所下降。 总之,形成习惯之后,人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯,这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的,千万不要在星期六、星期天晚上不睡,白天不起,破坏了自己的生物钟...