如何对待讨好型人Ơ

发布网友发布时间：2024-05-30 21:46

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热心网友时间：2024-06-01 17:27

如何看待讨好型人格？

——我周围就有这样的人，他们总是把其他人作为中心，无底线讨好他人

如何看待讨好型人格？

①. 第一种呢，是原生家庭原因

在原生家庭缺爱，缺少认可，所以就会无底线要求自己，表现自己，长大以后，也像以前一样，认为只要我当一个好人，只要我对别人好，那么别人就应该对我好，如果别人对我不好，那么就是我自己的不对，矛头永远指向自己。遇到什么问题，他们就开始觉得应该是自己做的不够好，他们对自己的要求就高。

②. 第二种，叫习惯性取悦症

这类人呢，讨好别人已经成为一种根深蒂固的习惯了，为了得到别人的赞赏和认可，疯狂地证明自己，不管之前取得过什么成就，一觉醒来全部忘光，只有每次得到别人认可的时候才会高兴，这种行为说白了就是上瘾了。

③. 第三种呢，叫逃避型取悦症

为了逃避别人的拒绝暴力和冷落。逃避型的讨好型人格呢，因为以前受过某种伤害，再受到伤害的时候，他们发现诶，可以通过取悦别人，让别人高兴，他们永远不会处理和别人的冲突，看似情商很高，其实是害怕负面情绪在逃避问题。

原生家庭缺爱，缺少认可

我是非常不喜欢这样的人，觉得他们很可怜，也觉得很可恨，不能真正做自己，活在他人的世界里，人家说啥就是啥，没有自己的想法，不能按自己的想法去做，人家有啥事，都觉得是自己的问题，过于讨人别人。

不能真正做自己，活在他人的世界里

①. 第一，强*制权在自己手里

就是去除脑子里那些应该和必须打破完美主义讨好型人格的人，“总是不给自己留有一丝弹性和余地，我应该让别人高兴，我不应该发脾气”，把这些苛刻的条件都去掉，强*制权在自己手里，时刻提醒自己不要满足所有人，

②. 第二个方法呢，叫学会拒绝

约会尝试拒绝平时生活里的一些需求，不管来自于谁，从今天开始你不妨试试，如果不是人命关天的大事，但是对于拒绝这件事儿对于很多讨好型人格的朋友来说估计很难，但是我们可以慢慢来，慢慢学会去拒绝。

③. 第三个方法，专心做自己的事情

自己列一张自己想干的事儿的清单，不要别人参与，比如自己旅行，自己看书，自己吃饭，自己独处一段时间，同时也善待一下自己。

④. 最后最重要的一点，就是学会对自我的认可

讨好型人格的人呢，对自己的评价都是来自于别人，拒绝了别人自己会内疚，别人拒绝了自己还是会内疚。所以，我们要约会对自己的认可，可以拿出自己擅长的事情去做，让自己变得更自信！

改掉这种性格，学会对自我的认可