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急求啊!中午睡不着觉怎么办啊!!

发布网友 发布时间:2024-05-30 11:29

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热心网友 时间:2024-06-09 20:59

其实中午午休的目的是让忙碌了一上午的自己得到休息,使下午学习工作时不至于太疲惫,午休最佳时间是在半个小时左右,时间太长会适得其反,反而让自己感觉没睡够,一下午靡靡不振。午睡不一定非要刻意的睡着,这要顺其自然,睡不着的时候闭上眼睛,闭目养神半个小时也可以达到休息的目的。看你的情况,我觉得可能是你压力太大了。不要为了这点小事苦恼,看了上面的话你应该知道这是无所谓的,只要休息够了不耽误学习就好了。睡觉之前不要想太多东西,越想越睡不着,尽量平静自己的心。
祝你学业有成!
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