想知道你们减肥的时候都是用什么来代餐的?

可以用藜麦。代餐粉不是什么好东西，长期食用对身体会造成很坏的影响。减肥不能耽误营养和身体健康，所以可以选藜麦，很多明星也是选的藜麦。藜麦GI（升糖指数）低，所以餐后血糖不会上升很高；藜麦膳食纤维素含量高，利于消化，是减肥人士理想食物；藜麦蛋白质含量丰富，优质藜麦蛋白质含量高达16%-22%，...

第一名：smeal代餐粉 饱腹3-4小时 第二名：超级零代餐组合 饱腹2-3小时 第三名：明安旭魔芋代餐粉 饱腹1-2小时 第四名：纤妃笑水果餐 没有记录饱腹效果 第五名：CS-4膳食轻体代餐粉 阻脂减重 无需饱腹

哪些减肥代餐既美味又营养 （1）燕麦片;:燕麦含有丰富的膳食纤维,有助于肠道蠕动,降低能量吸收,同时具有饱腹感。（2）全麦面包:相较于白面包,全麦面包热量更低,更富含膳食纤维。（3）魔芋丝:西南大学出品的魔芋丝,原料只有魔芋精粉和纯净水,低热量、高纤维,适合减肥期间...

我一直在用的就是伴尔美这个品牌的代餐,他们家营养代餐做得很不错。高专业速溶微滤 (MF)和离子交换 (IX) 分离技术,打造乳蛋白含量高于90% ,乳糖含量低,富含支链氨基酸(BCAA)的分离乳清蛋白,以进行医学营养品质的蛋白补充߅ 本回答由提问者推荐 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 其他类似...

一、很多人减肥会选择代餐粉，代餐粉为何会使人产生饱腹感？首先我们要知道，代餐粉在生活当中还是比较常见的，同时价格也是比较昂贵的，要知道代餐粉在制作的过程当中会添加一些化学成分以及添加剂，对于我们的身体是有一定害处的。而且市面上所谓的代餐粉就是拿一些食物的提取物，再加入一些营养成分或者...

临床上，对于想要较快减轻体重者，三餐中可以用代餐粉取代3餐。一般体重者可代用早晚餐，非常合适，一个月可减重5～10斤，甚至更多。代餐第一是为了减少热量摄入，第二是为了改变膳食结构和习惯，只有改变膳食结构才能做到不反弹。很多人会选择代餐减肥，需要注意的是，代餐减肥并不是其他的完全不吃不喝...

那就是一堆粗粮加一堆钙片磨成粉

第1种，魔芋粉。相信有很多了解过减肥的都知道，魔芋是最适合减肥的一种食物。而小编推荐的这一种魔芋粉是可以日常冲泡着喝。魔芋粉并没有腥味，纯度也很高。同时魔芋粉还添加了魔芋的表皮，所含有的减肥成分是最丰富的。第2种，代餐粉。代餐粉的特点是具有不同的水果口味。另外在代餐粉里面含有多种...

1. 推荐代餐：海德力高蛋白代餐即时饮 2. 蛋白质含量：每瓶含有25克高蛋白，满足日常能量需求 3. 膳食纤维：19克膳食纤维，延长胃部排空时间，提供持久的饱腹感 4. 营养全面：包含维生素A、D、E等必需营养物质，营养均衡 5. 左旋肉碱：有助于脂肪燃烧，去除多余热量和碳水化合物，保留必需的蛋白质和...

代餐从字面意思理解就是代替正餐的食品，代餐的主要功效就是帮助减肥的人们减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，一般的代餐食品油，奶昔粥或者一些粉类，这些代餐食品不仅能够帮助人们达到减少热量摄入的目的，而且还能提供人体所需要的各种营养物质，因此受到了很多减肥人士的青睐，现在人们的生活节奏都比较快，...