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青少年高血压应如何调理饮食
发布网友
发布时间:2024-05-15 13:24
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热心网友
时间:2024-07-25 05:55
首先调整心态,在假日里尽量选择户外游玩;然后是调整饮食,以
清淡饮食
为主,适当吃些鱼牛奶,瘦肉,保证充足的营养,杜绝饮酒;其次就是一定要有足够的
睡眠时间
,而且要保证睡眠质量,睡之前可以简单散会儿步,听听轻音乐。但愿你能顺利调整过来。
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