青少年高血压应如何调理饮食

发布网友发布时间：2024-05-15 13:24

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热心网友时间：2024-07-25 05:55

首先调整心态，在假日里尽量选择户外游玩；然后是调整饮食，以
清淡饮食
为主，适当吃些鱼牛奶，瘦肉，保证充足的营养，杜绝饮酒；其次就是一定要有足够的
睡眠时间
，而且要保证睡眠质量，睡之前可以简单散会儿步，听听轻音乐。但愿你能顺利调整过来。

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