一要睡着觉就醒怎么回事

发布网友发布时间：2024-05-15 11:09

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热心网友时间：2024-05-27 23:23

晚上睡不着，早上醒不来，周末有时间就会睡到很晚才肯起床。主要是因为有一定的压力，想的事情比较多，而且越是睡不着就越是想其它问题，更加睡不着，即使睡着了也是质量不好，会半梦半醒的，就像你说的闹钟好像是在梦中响起一样。不过我进入大学后，确立了一个比较好的作息时间，就是每天按时睡觉，保证每天的睡眠在八个小时左右，万一睡不着就用按摩棒点按（稍用力）大腿的风市穴，大约一分钟就产生了睡意，并能很快睡着，质量也还不错。要是你还是睡不着，建议你也可以试一下，穴位可以找人体挂图来对照，也许对你也会有帮助。
而睡不醒就是因为晚上睡不好，导致早上还困，就继续睡，而且早上的时候条件很好，安静，冬暖夏凉的，就会睡不醒了。早上睡得好好的被叫醒当然会有一种被惊醒的感觉，起来后也是没有精神的，因为睡眠不够。但要是睡多了，早上正好是身体分配血液的时候，而你在睡觉，会使一些地方的血液运行不好，产生的生理垃圾不能被及时运走，就会积累造成酸痛了。
建议你养成一个良好的作息时间，重新调整好你的生物钟，让它规律起来，并且睡觉时少想一些事情，放松自己，方便的话也可以经常做一些运动增强体质，必要时也可以试着点按一下风市穴，应该会对你的症状大有帮助的。
祝你天天睡好觉！

补充：最好少抽点烟，对身体不好的。最后还是建议你调节自己的情绪，改变自己的想法，该随其自然的事情想得再多也是枉然，只要自己做到了问心无愧也就没有什么可以担心的了。

热心网友时间：2024-05-27 23:21

俗话说.日有所思.夜有所梦.最近是不是有什么很重要的事情或者有什么纠纷事啊.如果以上都排除.那就是工作压力的原因.还有睡觉前不要观看刺激的影视和书籍.最后睡觉前喝杯牛奶.听些柔和的音乐都有利于你的入睡困难.不防一试.