如何才能有效的降血压

发布网友发布时间：2024-05-28 13:37

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热心网友时间：2024-08-05 01:24

1、合理饮食　吃低盐低脂高钙高钾的饮食。
2、保持良好的生活习惯　适当运动，控制体重，戒烟限酒，保证足够的睡眠。　
3、正确对待工作和生活中的压力　学会几种放松术。　
4、有良好的人际关系
5、获取家庭成员的帮助的支持
6、坚持长期合理用药

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