葡萄柚和什么榨汁好喝又营养?
发布网友
发布时间：2024-05-28 13:19
共1个回答
热心网友
时间：2024-06-04 03:45
一、【西柚+橙子】
食材：准备西柚1、橙子1，碱法苏打汽水150毫升，适量的苏打水，
做法：
1、西柚和橙子先去掉皮，然后小块小块的切好备用，尽量将外面的白色筋膜去除掉，要不然会增加苦的口感;
2、将部分果肉和汽水倒入果汁机中，启动程序，将果肉打成果汁；
3、中途可停下，将剩余的果块一同放入罩中，全部打成果汁。
功效：橙子和西柚都是富含维生素C的水果，加上碱性苏打汽水，以增加碱性食物的摄入，可以平衡一下体内的酸碱度。这款果汁可以预防感冒和牙龈出血。
二【西柚+蜂蜜】
食材：西柚、蜂蜜
做法：
1、西柚剥好皮之后，切成小块榨汁
2、加入适当的蜂蜜，然后加一点凉水稀释
功效：蜂蜜西柚都有美容养颜的功效，西柚甜中有淡淡的苦味，在西柚汁中加入蜂蜜不仅能掩盖掉这种苦涩味还可以有利于皮肤的保健美容。
三【西柚+奇异果】
食材：西柚1、奇异果2
做法：
1、西柚奇异果去皮，然后将西柚切成小块
2、西柚和奇异果分别加入榨汁机当中
3、然后两种果汁混合在一起，加入适当的水
功效：西柚富含果胶和天然叶酸以及维生素C，可以降低和减轻动脉血管的损伤，奇异果有“水果之王”的美誉，对于促进免疫细胞活力，胰岛素分泌等都有重要的功效，两种水果一起榨果汁营养健康，能起到很好的降脂降糖效果。
四【西柚+苹果】
食材：西柚1、苹果1
做法：
1、西柚去皮，然后苹果洗干净去皮切成小块
2、一起加入榨汁机搅拌，然后加入少量的凉开水
3、搅拌一起要是太酸加入点蜂蜜即可
功效：西柚解毒护肤，去脂减肥，苹果清香温和促消化，夏天饮用消暑又美容。
五【西柚+香蕉】
食材：西柚、香蕉
做法：
1、香蕉剥皮切好段，西柚剥皮切好块
2、然后一起放入榨汁机去榨
3、整个果汁榨出来之后加一点凉水饮用
功效：香蕉肉香甜软，有解除疲劳，减肥，预防心血管疾病的功效，西柚酸甜可口，富含大量的柠檬酸和维生素C，可以排除身体毒素，美白降脂，常喝香蕉西柚汁可以祛痘减肥，保持好身材。
六【西柚+雪梨】
食材：准备西柚一个、雪梨两个
做法：
1、首先先将这两种水果削皮洗干净切块
2、然后一起放入榨汁机去榨
3、取出渣之后汁液可以饮用
功效：雪梨清凉去火，西柚酸甜可口，两者榨汁夏天饮用清凉爽口，甜而不腻，败火解渴。
喝西柚汁的好处
1、祛痘：西柚本身的热量也比较低一点，同时也含有丰富的营养，所以说它的好处还是比较多的，尤其是含有各种维生素C、E、P及叶酸、水溶性纤维，对混合型、油性等容易长痘痘的肌肤有非常好的控油、收缩毛孔及清爽的效果。
2、减肥：西柚中的维生素可以有效减轻身体的脂肪含量，可以减少身体上黑色素的沉淀，西柚还含有氨基酸，可抑制糖分在体内转化成脂肪，阻止赘肉的形成，西柚的热量极低，多吃也不会引起肥胖。
3、治疗糖尿病：西柚不会太甜，所以说糖尿病人也可以喝喝，并且有多种促进身体激发胰岛素产生的物质，对健康非常重要。
