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每克蛋白质和糖类可分别产生五千卡热量,每克脂肪产生九千卡热量是对还是...
发布网友
发布时间:2024-05-28 11:51
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热心网友
时间:2024-05-31 18:06
1克脂肪含有大约7700卡路里的热量
1克碳水化合物含4千卡路里
1克蛋白质含4千卡路里
体内的脂肪热量是最高的,但是饮食上面,碳水化合物更容易导致脂肪堆积,如果油米混合来吃,堆积脂肪效率会大大提高。
减的人一定要注意碳水化合物跟油脂的摄入量,蛋白质反而多吃利于减肥。
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