运动后人体会产生什么物质啊?为什么这么舒服 尤其出汗后 压力全部...
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发布时间:2024-05-28 10:19
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热心网友
时间:2024-06-14 08:14
我来解释一下:
运动本身可以促进人体的内分泌变化,大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质,人心情的好坏,同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关。运动可以刺激内啡肽的分泌,使内啡肽的分泌增多,在内腓肽的激发下,人的身心处于轻松愉悦的状态中。内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”,它能让人感到欢愉和满足,甚至可以帮助人排遣压力和不快。
并非所有的运动都可以产生这种效果,内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间,才能使它分泌出来,现在一般认为,中等偏上强度的运动,比如健身操、跑步、登山、羽毛球等,运动30分钟以上才能刺激内啡肽的分泌。所以你感觉出汗以后特别舒服,就是这个道理。缓慢的散步并不能达到上述效果,但散步可以转移人的注意力,舒缓郁闷或紧张情绪,达到减轻抑郁的效果。
内啡肽同吗啡的作用比较相似,都会使人感到特别舒服、特别愉快,因此人们享受运动后舒服、放松的状态,身心释然啊!
如果我的答案你比较满意,佳一个啊,我在百度的“小学毕业考试”呢!
热心网友
时间:2024-06-14 08:15
人运动后会产生一种酸
热心网友
时间:2024-06-14 08:11
运动后,身体十分的疲劳,当你停下来的时候会马上有你说的感觉。在排汗的同时,身体的各个器官都参与了运动,内分泌协调了,
热心网友
时间:2024-06-14 08:06
锻炼后身体会产生什么元素呀,为什么这么开心呀?