冰糖雪梨能天天喝吗 冰糖雪梨可以经常吃吗
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发布时间：2024-05-28 14:43
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热心网友
时间：2024-06-07 10:08
不要天天喝
工业制成的冰糖雪梨饮料最好不要天天喝，虽然营养和口感都不错，但毕竟饮料中含有不少添加剂且冰糖雪梨中含糖量比较高，天天喝对身体健康不利，偶尔喝点没有任何问题。如果是自己用雪梨和冰糖做成的甜品倒是可以经常吃点，不过每天一个雪梨和适量冰糖最佳。
饮食建议
许多人觉得自己炖煮冰糖雪梨太麻烦，所以更喜欢直接购买冰糖雪梨饮品。从营养功效上而言，自己炖煮的冰糖雪梨效果相对会更好一些，而买的冰糖雪梨可能口感上更好一些但营养价值也相对较低。建议是如果出现喉咙不适、干咳、上火等症状不妨吃点炖煮的冰糖雪梨，如果单纯是为了止渴就可以按照自己喜好来了。
温馨提示
雪梨和冰糖搭配是最常见的，实际上雪梨还可以和枸杞、银耳、红枣、桂圆等一起煮，而冰糖几乎可以添加到任何一道雪梨甜品中，具有类似效果的还有蜂蜜。冰糖和蜂蜜不仅能够让营养更高，还可以调节口感，但是雪梨本身就含有不少糖分，所以冰糖或者蜂蜜都应该酌情添加。
