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月经流血过多而贫血营养不良吃什么好

发布网友 发布时间:2024-05-28 17:56

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热心网友 时间:2024-06-21 16:14

补血食物常常有两大特点,即含有较丰富的铁和含有丰富的维生素B族,尤其是维生素B12和叶酸.铁是合成血红蛋白的重要元素,而叶酸可促进骨髓中幼红细胞转化为成熟红细胞.

一、黑芝麻

有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效.黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气.肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾.至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”.

芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效.食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能.

二、红枣

养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络.对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用.

三、猪肝

患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜.

四、藕

藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血.莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血.有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用.女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕.糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉.

五、胡萝卜

入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的上好食物.补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症.对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用.

六、桂圆肉

益心脾、补血气.对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效.如果是心脾气血双亏,面色无华,疲乏无力,没有食欲,大便发溏,可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益.如果记忆力减退、睡眠不好,容易感到恐惧,这是心血不足的表现,可以自制桂圆膏吃:桂圆肉500克,白糖500克,桂圆肉捣烂,和白糖搅匀,隔水蒸熟成膏状,早晚一小勺用温开水送服.

七、黑豆

助益肾生髓化血,也可以增强脾胃运化功能.肾虚、血虚者多吃有益.经常食用可防老抗衰、增强活力.

八、黑木耳

养阴补血、润肺明目.

九、乌鸡

养阴退虚热.乌鸡汤甘温、补虚损,养阴血,大补气血,对阳虚、气血两亏者宜之.也不能吃太多了,一个月最多两次.容易上火者不能长期服用.

十、红糖

益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀.红糖性温,适合怕冷、体质虚寒的人食用.胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用.

如果是缺铁性补血的话,日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.

有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等.

此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品,益于补养生血.

热心网友 时间:2024-06-21 16:15

补血养血的中药
女性营养不良性贫血吃什么好

贫血最常见的是缺铁性贫血,推荐多糖铁复合物红源达,这个是理想的铁剂补充药物,临床指南都是一线用药。平时食补含血红素铁的食物有红色肉类(瘦肉,牛肉,猪血鸭血等)、鱼类及禽类等。 水果、土豆、绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜和白菜等可促进铁吸收。避免浓茶、咖啡等。定期检查血常规,贫血三项看看。

贫血吃什么补血最快营养不良吃什么好

对于贫血患者,补血最快的方法是口服铁之缘片,并且在饮食上加强补铁,通常两个月左右贫血会好转。可以通过食疗的方法进行调理,食疗方法如下:1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。功效:养心补脾,滋补强壮。2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去...

月经流血过多而贫血营养不良吃什么好

患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜.四、藕 藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血.莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血.有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用.女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕.糖尿病人不宜熟吃莲...

女人贫血吃什么补得快

动物肝脏、菠菜等等。如果是中重度血,单靠食物补充已经不能改善,一定要口服铁剂或者静脉输铁。如果是巨幼细胞导致的贫血,要补充叶酸和维生素类,另外还要积极查找病因,同时对因治疗才能取得很好的疗效。还有一些贫血比如急性白血病、再生障碍贫血等等血液系统的常见疾病,就一定要专科治疗取得更好的疗效。

营养不良吃什么好啊?

2、饮食宜清淡,营养丰富,少食油腻厚味过热食品,可多食鱼类、蛋类、鸡肉、瘦猪肉等,细嚼慢咽、少吃多餐,以免损伤脾胃。白菜、豆芽、西红柿之类的蔬菜水果可以适当多食一些,保证营养均衡。3、适当的参加娱乐活动,保持乐观开朗的心态。4、必要时服中药调理。成人出现营养不良的情况并不是一件小事,大多...

女性营养不良性贫血吃什么好?

营养不良性贫血的防治关键是调整膳食营养结构、科学进餐。如早餐能摄取足够的高热量优质蛋白,如豆浆、鸡蛋、牛奶等;中餐能从菜肴中广泛摄取各种营养素;晚餐少吃脂肪多的食物和甜食,以防止消化不良和肥胖等。紫菜头、胡萝卜、柑桔、番茄等宜多吃一些,患有肠炎、溃疡病应积极治疗,以改善全身营养状况。

女人经期吃什么好处多

所以月经量较多的女性,若不积极治疗,通常会出现缺钙、贫血或者营养不良。因此在经血过多时,适当摄入含钙、铁丰富的食物,可以对损失的营养进行有效补充,如鸡蛋、牛奶,尤其鲜牛奶含有丰富铁、钙。另外,还可适当摄入红糖或者大枣类食物,补充铁质以及预防营养缺乏、低钙、贫血等。

我营养不良要吃什么才好。是贫血噢!

食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分,应注意选用。富含优质蛋白质的食物 如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。富含维生素C的食物 新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。富含铁的食物 鸡肝、...

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