发布网友 发布时间:2024-05-22 15:57
共5个回答
热心网友 时间:2024-05-31 20:09
为了达到脂肪消耗最高值20-60分最佳哦热心网友 时间:2024-05-31 20:09
一天得20分钟。热心网友 时间:2024-05-31 20:14
效果不是很好,越久越好热心网友 时间:2024-05-31 20:09
一天最好半小时,往后再加热心网友 时间:2024-05-31 20:14
跳绳效果不明显、仰卧起坐较好、刚开每晚睡前两组,一组15个、后面看情况慢慢增多 。