...红豆薏米有几种吃法、红豆薏米能天天吃吗?红豆薏米治脾虚但脾虚有...

发布网友发布时间：2024-05-22 05:07

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热心网友时间：2024-05-24 18:35

薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
红豆薏米水的做法：
1、红小豆和薏米洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。
2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转下火煮。
3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火
浸泡后水煮能最大限度的保持其营养成分，煮的越久，汤的营养越高，此汤可以代替日常饮水，久服身轻体健，胃肠健运。
脾是运化水湿的脏器，脾失健运导致的水湿内停，湿邪内蕴生病生痰，而红豆薏米意在祛湿兼能健脾，不只是单纯意义上的治脾虚，为健脾的食疗上方。

热心网友时间：2024-05-24 18:35

薏米偏凉，孕妇和经期的妇女不能吃。
当然可以天天吃，红豆薏米加南瓜熬粥连续喝28天，可以使大便变成金黄色，最健康的状态。
红豆薏米熬粥喝最好了，营养都在粥水里面，当茶喝最好。
脾虚这个。。。咱不是中医。。。也正在连续喝28天中，不知道有没有那么大的疗效啊。。。