我卧推的重量上不去,应该如何进行调整呢?

发布网友发布时间：2024-05-15 14:48

共4个回答

热心网友时间：2024-05-27 23:02

我个人觉得如果你的卧推重量上不去，这个时候一定要加强对腹部肌肉的一个锻炼，可以针对这个卧推进行高强度的训练。

热心网友时间：2024-05-27 23:03

我觉得如果是短时间锻炼的话，倒不用太担心，也不用纠结于这一点，只要锻炼到位了，能提上去的。

热心网友时间：2024-05-27 23:03

我个人觉得如果你的卧推重量上不去，建议是请教一下专门的健身教练，让他给你设计一个专门的运动动作。

热心网友时间：2024-05-27 23:04

这种事情一定要循序渐进，需要慢慢进行加量，适应了一个量之后再进行下一个量，这样就能够把重量提上去了。

热心网友时间：2024-05-27 23:03

我个人觉得如果你的卧推重量上不去，这个时候一定要加强对腹部肌肉的一个锻炼，可以针对这个卧推进行高强度的训练。

热心网友时间：2024-05-27 23:03

我觉得如果是短时间锻炼的话，倒不用太担心，也不用纠结于这一点，只要锻炼到位了，能提上去的。

热心网友时间：2024-05-27 23:04

我个人觉得如果你的卧推重量上不去，建议是请教一下专门的健身教练，让他给你设计一个专门的运动动作。

热心网友时间：2024-05-27 23:04

这种事情一定要循序渐进，需要慢慢进行加量，适应了一个量之后再进行下一个量，这样就能够把重量提上去了。