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如何增加心智显著性

发布网友 发布时间:2024-05-29 16:21

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热心网友 时间:2024-06-04 09:27

首先我们要来解释下,什么是心智显著性。

心智显著性,其实就是我们回忆某种事物的难易程度,程度越简单,心智显著性则越高。

打个比方,我们想到辣条就能想到卫龙,想到手机,就能想到苹果,这就说明卫龙和苹果的心智显著性比较高,那么如何提升心智显著性呢?

首先,重复是提升心智显著性的绝妙药方,大家耳熟能详的羊羊羊,还有今年过节不收礼,无不重复的最佳例子,通过不断的,简单的重复,加深人们自动式思维系统的记忆。

第二点,要提升心智显著性,就需要设置关联记忆。比如,我以前考试的时候,需要背诵大段的内容,其实这个难不住我,但难的是我经常会忘记有哪几个大点,有的时候甚至会忘记这几个大点的顺序,于是,我会把每个大点的第一个字提出来,连成一句话,这样只要想到这句话,每个大点的头一个字我就记住了,也就能回忆起所有的内容了。

第三点,要调整记忆的可及性。这个其实我们日常生活中经常会用到,比如我们想起在明天出门时要带一个什么东西,但是又怕忘记带该怎么办呢?最好的选择就是把那个东西放在门口,这样明天出门前看见这个东西就会把它带走。

记忆也是一样,让人们记住显而易见的东西就会增强心智显著性。比如一堆黑白图片中的彩色图片一定是你能记住的,一群大妈中间的一个年轻女性(无论美丑)你都一定会记住,……

刚才我的室友在抱怨自己从星期一想买的牙膏,结果到今天都没有买,其实我们完全就可以使用增加心智显著性来加强他的记忆。

重复,不断重复买牙膏(其实个人觉得这个不太管用)

设置关联记忆,比如想着单位的大门,给自己设置锚点,只要看到大门就想起牙膏。

提升记忆可及性,把空牙膏放在包里,看见它就想起买牙膏。
如何增加心智显著性

首先,重复是提升心智显著性的绝妙药方,大家耳熟能详的羊羊羊,还有今年过节不收礼,无不重复的最佳例子,通过不断的,简单的重复,加深人们自动式思维系统的记忆。第二点,要提升心智显著性,就需要设置关联记忆。比如,我以前考试的时候,需要背诵大段的内容,其实这个难不住我,但难的是我经常会忘记...

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